Du hast schon etwas Erfahrung im Mountainbiken, bist aber noch ein bisschen unsicher und / oder noch eher langsam auf dem Bike? Du würdest gerne wissen, auf was man bei grundlegenden Manövern wie Kurvenfahren oder bei Steilstücken eigentlich achten muss? Dann bist Du bei einem Level I Kurs genau richtig! Diese bieten wir sowohl auf (Enduro-) Trails als auch in Bikeparks an. Der grundlegende Ablauf ist dabei der Gleiche: Nach dem Bikecheck mit ein bisschen „Tech-Talk“ werden in der Ebene zunächst verschiedene Techniken gelehrt und angewandt. Anschließend geht es auf die jeweilige Strecke, um das Geübte richtig in die Praxis umzusetzen. Hierbei setzen wir uns auch mit der Strecke auseinander und schauen uns Schlüsselstellen an. Schieben ist natürlich keine Schande, niemand muss sich in unseren Kursen unter Druck gesetzt fühlen! Es werden sowohl Abschnitte am Stück gefahren, um richtig reinzukommen und gegebenenfalls Korrekturen anzuwenden, als auch Sektionstraining betrieben – etwa eine Kurve mehrmals fahren, bis man den Dreh richtig raus hat.

Leistungen im Überblick

  • 6 Stunden Fahrtechnikkurs durch qualifizierte Trainer
  • Je nach Kurs Shuttle- oder Liftfahrten
  • Maximal sieben Teilnehmer pro Trainer

Kursinhalte

  • Bike-Check
  • Abstieg im Notfall
  • Körperposition auf dem Bike
  • Sicheres Bremsen
  • Vorder- und Hinterrad einzeln anheben
  • Hindernisse bewältigen
  • Kurventechnik
  • Wellen und einfache Steilstücke abrollen
  • Kleine Sprünge

Ablauf

  • 10 oder 11 Uhr Treffpunkt (je nach Kurs)
  • Ca. 1,5 – 2 Stunden Fahrtechnikübungen in der Ebene
  • 30 Minuten Mittagspause
  • Ca. 3,5 – 4 Stunden Training und Anwendung auf der Strecke

Anforderungen

  • Bereits Singletrails mit moderatem Gefälle und kleinen Wurzeln / Steinen oder einfache Bikeparkstrecken gefahren (z.B. letzter Teil Canadian Trail, abschnittsweise Alpirsbacher Schwarzwaldtrail Sasbachwalden, Todtnau Wildride, grüne Strecken in Lac Blanc)
  • Geringer konditioneller Anspruch

 

Termine 2018

  • siehe „Todtnau“, „Lac Blanc“, „Freiburg“, „Sasbachwalden“ oder unter „Termine“

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